Hořčík patří k minerálům, které tělo jednoznačně potřebuje. Bohužel stále více lidí ho má v těle nedostatek, a to nejčastěji kvůli špatnému jídelníčku, který není pestrý a vyvážený. Ovšem, nejedná se pouze o stravu, ale také minerály obsažené v půdě, ve které může být minerálu nedostatek. Pokud pěstujete vlastní ovoce či zeleninu, existuje mnoho příznaků, kterými rostliny dávají znát, že mají nedostatek hořčíku. Je nutné nehledět pouze na rostliny, ale i na sebe. A to mnohonásobně více, pokud si všímáte, že jste v poslední době podráždění, trpíte depresí, srdce vám nepravidelně tluče, lámou se vám nehty a padají vlasy.
V takových případech je jistě přímo nutností sáhnout po doplňcích stravy, které nám lékárny nabízejí, ale věděli jste, že vhodnější bude použít olej než tablety? Ty jsou sice levné a seženete je v každé lékárně či drogerii, ale jsou ve špatné formě, navíc se nevstřebou do krevního řečiště tak dobře, jako například hořčíkový sprej.
Je více způsobů, jak hořčík užívat
Pokud člověk zjistí, že mu chybí hořčík, okamžitě sáhne po doplňcích stravy, ale věděli jste, že takový preparát může způsobovat podráždění střev a vyvolávat průjem? To se ovšem nestává, pokud použijete hořčíkový olej. Ten se aplikuje zevně a lze ho používat nejen při doplnění minerálu, ale také při jiných potížích.
Velkou výhodou tohoto oleje je fakt, že díky zevnímu použití, se do krevního řečiště dostává rychleji. To je jistě jedna z největších výhod.
Jaké jsou výhody oleje?
Jaké má hořčíkový olej účinky? Jistě nejsou zanedbatelné a za zmínku stojí nejen doplnění životně důležitého minerálu, ale také tišení bolesti a regenerování často namáhaných svalů. Takže pokud vás bolí záda, svaly či dokonce klouby, trpíte syndromem karpálního tunelu, aplikujte na pokožku olej.
- Uvolní napětí a podpoří kvalitní spánek – Každý z nás moc dobře ví, že hořčík působí jako relaxační minerál. Uklidňuje mysl a kladně ovlivňuje nervový systém. Pro takové využití stačí, když jej nanesete na ruce a jemně si s ním namasírujete spánky či šíji.
- Léčí kožní onemocnění – Lidé, kteří trpí atopickým ekzémem, mohou vyzkoušet hojivé účinky hořčíkového oleje, který působí hloubkově. Společně se zdravým jídelníčkem vám tato kombinace může pomoci. To stejné platí i pro akné, růžovku, psoriázu a jiné kožní onemocnění.
- Snižuje krevní tlak
- Reguluje hladinu cukru v krvi
- Pomáhá vstřebávat vápník
- Podporuje energii
Použití je značně jednoduché. Stačí jej namazat na postižené místo a nechat patnáct až třicet minut působit. Následně důkladně rozetřete a zbytkový olej setřete pomocí ubrousku. Druhá možnost je využití olejové lázně. To znamená, že si napustíte teplou vodu do lavoru, sednete si do křesla, nakapete několik kapek oleje do vody a budete relaxovat. Unavená chodidla budou rázem tatam.
