Denní spánek se nevyrovná tomu v noci.
Během bdění se v orgánu hromadí zbytkový odpad, kterého se mozek zbavuje právě během spánku.
Jeho dlouhodobé zanedbávání, špatný spánkový režim, případně další poruchy s ním spojené, mohou vyústit do závažnějších onemocnění.
I když k očišťování mozku dochází především během spánku, nový výzkum uveřejněný v časopise Nature Communications ukazuje, že mnohem více než spánek samotný, zavážibiorytmus.
Glymfatický systém
Přesto, že lidský mozek zabírá jen dvě procenta hmotnosti těla, na svou efektivní práci spotřebuje zhruba dvacet procent celkové tělesné energie.
Používá ji na poznávání a vnímání světa kolem, komunikaci či na zapamatování. Během toho se z mozku vyplavuje množství odpadních látek.
Většinou je tvoří zbytkové bílkoviny, které se v mozku během dne hromadí.
Pokud se jejich nahromadí příliš mnoho, brání normální mozkové činnosti. Mozek se unavuje a značně snižuje svou výkonnost.
